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　　【举世网归纳报道】年纪大了做运动只是徒然时候？不要那么扫兴!法国BFM TV征引医学杂志《JAMA Network Open》揭晓的一篇呈文表现，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时间才养成磨练的习俗也有帮于延年益寿、低重早逝危险。

　　来自美国癌症探求所、英国纽卡斯尔大学、加拿约莫克大学的探求职员邀请了31.5万名年数正在50岁至71岁之间的中暮年人插手测试，纪录了他们平日存在的运动处境。

　　通过考核试验个人间的年数区别、运动频率以及健壮情形，探求职员得出结论，磨练身体延年益寿的要害正在于相持。假设一私人20岁起就养成运动的习俗，然则没过几年就放弃了，那么之前的磨练对健壮累积的主动影响也只可慢慢清零意昂体育app下载安装官网。

　　该探求还得出一个出人料念的结论，即使人到中年才早先磨练身体，早逝危险低重的几率与无间相持运动的成绩相差无几。英国《卫报》也称，那些四五十岁才早先磨练身体的人意昂体育app下载安装官网，每周相持7幼时，他们的早逝危险乃至可能低重35%意昂体育app下载安装官网，同时患癌症和血汗管疾病的几率也有所低重。

　　当然，这并不是倡议大师等年纪大了再早先运动，专家役使每个年数段的人都要养成磨练身体的好习俗，事实“人命正在于运动”。(实践编译：胡粤杨 审稿：王战涛)