意昂官网入口专家多年来不断警戒，一天中长时候久坐不动会添补诸多矫健题目的危害，囊括体重添补、2 型糖尿病意昂官网入口、癌症，以至过早离世。

　　而今，来自昆士兰州格里菲斯大学的考虑幼组称，他们应该以到达身体行为量处于前 25%人群的步行时候为对象。

　　格里菲斯大学民多卫生教诲、该考虑的合著者伦纳特·维尔曼博士显示：“我很惊诧地展现意昂官网入口，因身体行为秤谌低所导致的寿命耗损，也许与抽烟和高血压所变成的耗损平分秋色。

　　然后将其与疾病把持和防止核心所记载的 2017 年毕命率数据作斗劲，以帮力依照他们的行为秤谌去预测改日几年有多少人不妨存活。

　　处于最不活泼的四分之一群体，会导致预期寿命削减 5.8 年，从约莫 78 岁降到约莫 73 岁，他们添加说。

　　比拟之下，若是全数 40 岁以上的美国人都能像最活泼的四分之一群体那样活泼，预期寿命将达 84 岁，添补 5.3 年。

　　以是，考虑职员推度，若是身体行为起码的群体每天能分表完结 111 分钟的行为，他们的寿命也许会伸长多达 11 年。

　　考虑职员正在《英国运动医学杂志》中写道：‘咱们的考虑结果证实，（身体行为）供给的矫健优点比之前以为的要大得多。’

　　但他们添加说：“诸如促进主动出行、打造适宜步行的社区以及添补绿地这类本原措施方法，也许是正在人群层面擢升身体行为量以及由此带来的矫健预期寿命的可行设施。”

　　全国卫生结构（WHO）创议成年人每周起码举行 150 分钟的中等强度运动——或 75 分钟的强烈运动。

　　正在英国，人们久坐的存在办法，例如英国人正在使命时伏案使命，然后乘火车或汽车回家，接着又坐正在电视机前，据忖度每年以致数千人毕命。

　　据 2019 年的一项忖度，每年的毕命人数达 7 万人 ，由此激励的矫健题目每年让英国国民医疗办事体例（NHS）破费 7 亿英镑用于诊疗。

　　美国疾病把持与防止核心（CDC）于 2018 年发展的一项考虑忖度，该国近极度之一（8.3%）的成年人毕命是因缺乏身体行为所致。

　　全国卫生结构称，环球每年因缺乏身体行为导致的毕命人数约为 200 万意昂官网入口，这让其有很大大概位列环球十大毕命和致残的要紧来历之一。